Descubra como preparar um tabule de quinoa fresco e saudável, perfeito para qualquer ocasião!
Receita CompletaO tabule de quinoa é uma versão saudável do tradicional tabule, utilizando quinoa em vez de trigo. É leve, nutritivo e cheio de sabor.
Receita CompletaA quinoa é rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, tornando-a uma ótima escolha para quem busca uma alimentação saudável.
Receita CompletaPara fazer o tabule, você vai precisar de quinoa, tomate, cebola, salsinha, hortelã, limão e azeite de oliva. Simples e fresquinho!
Receita CompletaComece cozinhando a quinoa em água salgada. Após 15 minutos, ela deve estar macia. Deixe esfriar antes de misturar com os outros ingredientes.
Receita CompletaPique finamente o tomate, a cebola, a salsinha e a hortelã. A frescura dos vegetais faz toda a diferença no sabor do tabule!
Receita CompletaEm uma tigela grande, misture a quinoa cozida com os vegetais picados. Adicione o suco de limão e o azeite de oliva para dar aquele toque especial.
Receita CompletaApós misturar tudo, é legal deixar o tabule na geladeira por pelo menos 30 minutos. Isso ajuda os sabores a se misturarem e intensificarem.
Receita CompletaSirva o tabule de quinoa fresco em uma travessa, decorando com folhas de hortelã. É um prato que encanta os olhos e o paladar!
Receita CompletaExperimente adicionar outros ingredientes, como pepino ou grão-de-bico, para dar um toque pessoal ao seu tabule de quinoa.
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